गुड़ खाने के फायदे | gud khane ke fayde

गुड़ खाने के फायदे | gud khane ke fayde

gud khane ke fayde

Jaggery, जिसे आमतौर पर हिंदी में Gud के रूप में जाना जाता है, हर सरलतम कच्चे मिठास में से एक है जो केवल बाजार के भीतर मिलेगा।

सर्दियों में gud आपके लिए शक्तिवर्धक है। गुड़ में गर्म दक्षता (तासीर) होती है, इस प्रकार सर्दियों में इसका सेवन करने का सुझाव दिया जाता है। (gud khane ke fayde)

यह रक्त की garmi के नियमन में मदद करता है और शरीर को नियमित रूप से डिटॉक्स करता है।

मूल रूप से, गुड़ 30-40% पानी, 40-60% डिसैकराइड, 15-25% उलटा चीनी, 0.30% परमाणु संख्या 20, 8.5-10 मिलीग्राम लोहा, 05/100 मिलीग्राम फॉस्फोरस, 0.10 / 100 मिलीग्राम, मैक्रोक्रोम्यूल और 14 / है। 100 मिलीग्राम बी।

गुड़ अक्सर फीनिक्स डेक्टाइलिफ़ेरा के विभिन्न स्रोतों से बना होता है, nariyal और अतिरिक्त का सैप, हालांकि, गन्ने के रस से बना gud व्यक्तियों द्वारा सबसे लोकप्रिय है।

इसे ganne ke ras को उबालने से बनाया जाता है जब तक कि यह जम न जाए और बाद में ब्लॉक हो जाए।

यह स्लॉटरिंग स्वीटनर खनिज और vitamin में बनाया जाता है और इसका सेवन madhumai के रोगी भी कर सकते हैं। हालांकि यह chini के बराबर गर्म मूल्य है, यह सफेद मिठास के लिए एक उच्च विकल्प है।

यह विभिन्न bhartiy व्यंजनों को तैयार करने में उपयोग किया जाता है और उन्हें एक निश्चित स्वाद प्रदान करता है।

यहाँ क्षेत्र इकाई नौ सर्दियों में तीव्र सैकेराइड के लाभ:

शरीर के भीतर गर्मी पैदा करता है

लेखन के अनुसार, सैकराइड में एक गर्म दक्षता (या तासीर) होती है जो मूल रूप से इसका मतलब है कि पूरे चयापचय के दौरान, sharir के बीच गर्मी उत्पन्न होती है।

सैक्रामाइड का प्रत्येक ग्राम चार कैलोरी प्रदान करता है, जिससे शरीर में गर्मी का निर्माण होता है। संपूर्ण sardiyo के दौरान जलवायु परिस्थितियों के कारण rakt वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं और रक्त वाहिकाओं को पतला करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में सैक्राइडाइड उपयोगी होता है।

इस मौसमी ख़ुशी में khanij, एंटीऑक्सिडेंट, फॉस्फोरस, loha, पोटेशियम, dhatu तत्व और अतिरिक्त जैसे अल्युमिनस भाग होते हैं, जो इसके सेवन को अतिरिक्त रूप से पौष्टिक बनाता है।

शरीर के बीच प्रतिरक्षा को बढ़ाता है

sharir के बीच निश्चित संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में उपयोगी है। गुड़ विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन के साथ भरी हुई है।

यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और हानिकारक रोगजनकों के खिलाफ शरीर की रक्षा करता है। यह स्वाभाविक रूप से khansi और sardi ka ilaj करता है।

अस्वस्थ प्रदूषकों से सुरक्षात्मक फेफड़ों की क्षमता है, इस प्रकार यह पूरे sardiyo के महीनों में आपके आहार में संलग्न होना चाहिए।

कब्ज को रोकता है और पाचन एंजाइमों की विधानसभा को बढ़ाता है

यह शरीर के बीच आंत के आंदोलनों को उत्तेजित करता है, इसलिए kabj में आसानी प्रदान करता है। यह आंतरिक अंग के कीड़े आदि का भी इलाज कर सकता है।

यह शरीर के बीच प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है, पेट को ठंडा करता है, जैविक प्रक्रिया एंजाइमों की विधानसभा को बढ़ाता है और एक कार्बोक्जिलिक एसिड में पुनर्जीवित हो जाता है।

pachan तंत्र पर भार काफी कम हो जाता है, इस प्रकार पाचन सीधा हो जाता है।

जोड़ों के दर्द को रोकने में मदद करता है

क्या आपने कभी अपने दादा-दादी को खाना खत्म करते समय सख्त gud की रोटी ’या फिर सेंचुराइड का एक टुकड़ा देखा है?

पुरानी पीढ़ियों की क्षेत्र इकाई पहले से ही इस अद्भुत sweetner ke fayde के लिए जागती है, ताकि वे प्रत्येक bhojan में एक बार गुड़ का सेवन करें।

जैसा कि बड़ी उम्र के व्यक्तियों को अतिरिक्त देखभाल करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, यह सुझाव है कि दूध के साथ गुड़ का सेवन करें या adarak ka ras के साथ gud ka sevan करें, जो haddiyonko को majboot करने में मदद करता है और भड़काऊ rog दर्द से निपटता है।

शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है

गुड़ शरीर के बीच विषाक्त पदार्थों को हटाता है। यह anti-allergic गुण है जो सर्दियों में sardi और khansi के कारण होने वाली एलर्जी को रोकने में मदद करता है।

यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, जैसे ही विषहरण, rakt pravah में सुधार होता है। इसके अलावा, पथ साफ हो जाता है इस प्रकार आप संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक हो जाते हैं, जो आमतौर पर सर्दियों के मौसम में होता है।

ऐंठन दर्द को दूर करने वाले पदार्थ

गुड़ में विविध khanij और vitamin उपहार हैं। सैकेराइड की एक छोटी कम मात्रा की खपत उत्सर्जन भर में खो ऊर्जा का मुकाबला करेगा।

saccharide, एंडोर्फिन को रिलीज़ करता है, जो शरीर में खुशहाली का स्राव करता है जो आपको smart महसूस कराता है और periods में आसानी प्रदान करता है।

अप्रत्याशित मिजाज, अस्थिर स्राव के स्तर, pet me aithan अक्सर से निपटने के लिए अगर आप एक बार कम मात्रा में saccharide खाते हैं।

Iron की मात्रा से भरपूर, Anemia से बचाता है

जग्गी निर्माण के भीतर lal rakt कोशिकाओं के पारंपरिक स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह भारी मात्रा में loha और pteroylglutamic एसिड सामग्री है। क्योंकि यह lohe की निर्मित आपूर्ति हो सकती है इसलिए यह enemia की बाधा के भीतर सुविधा प्रदान करेगा।

सैकेराइड का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है। खनिजों और विटामिनों की एक बाहरी सीमा की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, यह एक व्यक्ति को खोई हुई urja को पुनः प्राप्त करने की सुविधा प्रदान करेगा।

चयापचय के मुद्दों को रोकता है

chaypachan संबंधी समस्याएं जैसे ब्रोन्कियल astama, श्वसन विकार आदि अक्सर ठीक हो जाते हैं यदि रोजाना जड़ी-बूटियों के साथ gud का सेवन किया जाता है। क्योंकि ट्रैक साफ़ हो गया है, इसलिए उत्सर्जन अंग और फेफड़ों के कामकाज का नियमन होता है। (gud khane ke fayde)

शरीर के चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन घटाने में मदद करता है।

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