गोरा होने की टिप्स हिन्दी | Gora hone ki tips hindi

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गोरा होने की टिप्स हिन्दी | Gora hone ki tips hindi

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दुनिया भर में सभी महिलाएं सर्वसम्मति से पूरी तरह से सहमत होंगी कि निर्दोष और चमकती हुई त्वचा उनकी मात्रा के लिए एक सपना बनाती है।(Gora hone ki tips hindi)

लेकिन प्रदूषण, सूरज, तनाव, गलत आहार जैसे कारकों की एक बड़ी संख्या है, जो बाहरी त्वचा को सुस्त, बेजान और अभावपूर्ण रूप बनाते है ।

इन मुद्दों में स्पष्ट एपिडर्मिस का उत्पादन करने के लिए हमारी यात्रा के भीतर प्रमुख बाधाओं के हिस्से के साथ मज़े करने की प्रवृत्ति है।

यदि आप स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा चाहते हैं तो हमारे पास आपके लिए कुछ अद्भुत घरेलू ब्यूटी टिप्स हैं। आपको अपनी सुंदरता दिनचर्या में इन युक्तियों को शामिल करने के लिए वास्तव में दूर नहीं जाना है

स्वस्थ खाओ, सही खाओ!

कई बुनियादी चेहरे के रेडिएशन युक्त सुझावों में से जो कोई भी आपको दे सकता है, वह यह है कि आप जो खाते हैं उसे देखें। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से काम कर रहे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम एक उज्ज्वल, सही रंग प्राप्त करने की कुंजी में से एक है।

अपने आहार में ताजे फल, सब्जियों, प्रोटीन युक्त भोजन और विटामिन को पर्याप्त मात्रा में शामिल करना सुनिश्चित करें।

भोजन जो विटामिन में समृद्ध है, विशेष रूप से विटामिन-सी, एक तरफ, और दूसरी ओर वसा और शर्करा पर कम है जो आपके चेहरे को देखने के लिए उस चमक को प्राप्त करने के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है।

इसके अलावा, ऐसे भोजन से दूर रहने की कोशिश करने का फैसला करें जो बहुत मसालेदार, तला हुआ या नमक है जो बहुत अधिक है। यह वास्तव में आप जैसा कहते हैं वैसा ही आप खाते हैं!

मुसब्बर वेरा

यह एक घर का बना सौंदर्य टिप हो सकता है लेकिन हम पर्याप्त नहीं है। मुसब्बर वेरा बस ऐसी किसी भी चीज के लिए चमत्कार संयंत्र के रूप में संदर्भित नहीं किया जाता है।

इस पौधे का सफेद, गप्पी जेल किसी भी अन्य पौधे का अर्क नहीं है; यह वास्तव में आश्चर्यजनक स्वास्थ्य बीमा और सौंदर्य लाभ के साथ बढ़ती है।

जेल के जीवाणुरोधी गुण संक्रमण को रोकते हैं जो बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है, यह मुँहासे के लिए एक प्रभावी उपाय प्रदान करता है। यह पिंपल्स को भी मिटाता है और एपिडर्मिस की लालिमा को कम करता है।

अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग होने के नाते, मुसब्बर वेरा जेल त्वचा की सूखापन से बचने में मदद करता है और त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है।

खीरा

खीरे वे चीजें हैं जो चमकती त्वचा के लिए तरीकों के बारे में बात करते समय सबसे पहले दिमाग में आती हैं।

खीरे को एंटी-ऑक्सीडेंट, पोषक तत्वों के साथ-साथ बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और मैंगनीज के साथ ब्रिम से भर दिया जाता है, जो इसे एक घर का बना देता है जो सुस्त त्वचा के लिए अद्भुत है।

यह कंजेशन और डी-पफ थकी आंखों को राहत देने में मदद करता है। यह एक त्वरित एहसास देता है जो आपकी आंखों को हाइड्रेट करने में मदद करता है ताकि उन्हें उज्जवल और उठा हुआ दिखाई दे।

यह आंखों के नीचे से काले घेरे को कम करने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका भी है।

प्रशिक्षण योग

तब आपने देखा होगा कि यदि आप नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा का अभ्यास करते हैं, तो ध्यान सांस पर धीरे से आता है। योग अभ्यास की सुंदरता यह है कि शरीर पर (जैसा कि यह फैला है) और श्वास पर ध्यान दिया जाता है।

हर बार जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाते हैं।

योग और जागरूक श्वसन की प्रक्रिया भौतिक शरीर में सफाई को तेज करती है, जिससे त्वचा ताज़ा और ऊर्जावान हो जाती है। यह चमक बनाए रखने में मदद करता है।

ऐसा आहार लें जो प्राकृतिक हो

जाहिर है ताजा, स्वच्छ और खाद्य पदार्थ जो हमारी त्वचा के साथ-साथ रसीले होते हैं। एक आहार जो पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, फल ​​और पत्तेदार सब्जियों को संतुलित करता है, सही मात्रा में सबसे अच्छा समय पर सेवन उचित है।

यह भी पढ़िए : डिप्रेशन से कैसे बचे

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